बेवजह सोचने में रोजाना 3 घंटे बर्बाद कर रहे हैं भारतीय, स्टडी में हुआ खुलासा

कुछ लोग किसी भी बात को लेकर काफी सोचते हैं, जो की लाजमी हैं. क्योंकि अपने हर एक फैसला सही से विचार करने का बाद ही लेना चाहिए. लेकिन एक ही विशष पर बिना वजह लगातार सोचते रहना है यह सही नहीं होता है. खासकर जब वह स्थिति परेशान करने वाली हो. वहीं कुछ व्यक्ति हर एक बात को लेकर ओवर सोचते हैं, जिसे ओवरथिंकिंग भी कहा जाता है. यह एक समय के बाद उनकी आदत बन जाती है. लेकिन इससे आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों को नुकसान पहुंच सकता है.

हर व्यक्ति को लगता है कि वह इस बात या समस्या के बारे में बहुत ज्यादा सोच रहा है, लेकिन क्या आपको पता है इसमें सिर्फ आप अकेले नहीं है, बल्कि ऐसे बहुत से लोग हैं जो एक ही बात पर लगातार बेवजह सोचते रहते हैं. हाल ही में एक स्टडी में पाया गया है कि भारतीयों को जरूरत से ज्यादा सोचने की आदत है.

क्या कहती हैं स्टडी?

सेंटर फ्रेश और यूगोव की संयुक्त रिपोर्ट द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि भारत में लगभग 81 फीसदी लोग बेवजह बातों को सोचने में अपना समय बर्बाद करते हैं. यहां तक कि कुछ लोग तो छोटी से छोटी बात के बारे में भी बहुत ज्यादा सोचते हैं. सर्वे में पाया गया है कि 81 प्रतिशत भारतीय रोजाना तीन घंटे से ज्यादा समय जरूरत से ज्यादा सोचने में बर्बाद करते हैं. इसके अलावा तीन में से एक व्यक्ति ने ओवरथिंकिंग या जरूरत से ज्यादा सोचने की आदत से बाहर निकलने के लिए गूगल याचैटजीपीटीका सहारा ले रहे हैं. किसी को गिफ्ट देने, करियरका चयन करने से लेकर किसी मैसेज को समझने के लिए लोग चैटजीपीटी जैसी एआई की सलाह ले रहे हैं.

इस सर्वे में प्रोफेशनल और सेल्फ इम्पलोय करने वाले लोग शामिल थे, जिसमें टियर 1, 2 और 3 शहरों को शामिल किया गया था. इसमें शामिल लोगों से लाइफस्टाइल की आदतें, सोशल लाइफ, डेटिंग, रिश्ते और प्रोफेशनल लाइफ से जुड़ी कुछ सवालों के जवाब दिए. सर्वे से पता चला कि भारत में जरूरत से ज्यादा सोचना दैनिक जीवन का एक हिस्सा बन गया है.