नया साल सिर्फ कैलेंडर बदलना नहीं होता है या फिर सेलिब्रेशन का दिन नहीं होता, बल्कि इस दिन लोग कई तरह के वादे करते हैं. जैसे वो अपने दोस्त या पार्टनर का साथ कभी नहीं छोड़ेंगे या फिर अल्कोहल बिल्कुल छोड़ देंगे. इस बार आप दूसरों से वादा मत कीजिए, बल्कि अपने आप से वादा कीजिए और उनको पूरा भी कीजिए. ये इतना भी मुश्किल नहीं होता है, जितना हम इसे समझते हैं, बस आपको धीरे-धीर हर चीज अपनी आदत में लाना होती है. इस आर्टिकल में जानेंगे ऐसी ही 5 चीजों के बारे में जिनका रेजोल्यूशन आप ले सकते हैं और आने वाले साल यानी 2026 में आप कर सकते हैं.
न्यू ईयर पर आपने अब तक फिट रहने से लेकर फाइनेंशियल बचत करने तक आपने अब तक कई तरह के वादे खुद से किए ही होंगे, लेकिन शायद ही उनको कंप्लीट कर पाए हो. इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि आप को नए साल में कौन-कौन से गोल सेट करने चाहिए और आप कैसे इसकी शुरुआत करके आदत में ला सकते हैं.
फिटनेस गोल ऐसे करें अचीव अपने आप से आपने हर बार फिटनेस गोल का अचीव करने का वादा किया होगा, लेकिन सुबह होते ही आपको इतनी नींद आती है कि आप उठना ही नहीं चाहते हैं. इसके लिए आप रात में हल्का खाना खाएं, जल्दी सोएं और सोने से पहले मोबाइल को खुद से दूर रखें. इस तरह से आपको सुबह उठने में मदद मिलेगी. आपको बस इसे कैसे भी 3 से 4 दिन के लिए फॉलो करना है और आपको सुबह उठने की आदत हो जाएगी. सबसे बेस्ट तरीका है कि आप फिटनेस मोटिवेशन की कहानियां सुनें और जानें. शुरुआत में बहुत हैवी वर्कआउट न शुरू करें, बल्कि इसके लिए रूटीन बनाएं. हल्की एक्सरसाइज से शुरू करें. ये तय करें कि आपको हफ्ते में दो दिन आराम और 5 दिन वर्कआउट करना है.
लिखकर रखना है जरूरी आप लिखने की आदत डालें यानी खुद से जो वादे किए हैं उन्हें एक डायरी में लिखने के साथ ही एक बड़े चार्ट पेपर पर लिखकर ऐसी जगह पर लगाएं जहां आते-जाते सोने से पहले और जागते ही आपकी नजर जाए. इस तरह से आपको याद रहेगा कि आपको अपने गोल पर फोकस करना है. इसके अलावा आप रोज ये 5 वादे दिन में एक बार विस्तार से लिखें और ये भी लिखें कि आपको इससे क्या फायदे होंगे.
नई स्किल सीखना शुरु करें इस आने वाले साल में ये तय करके चलें कि आपको ऐसी एक एक्स्ट्रा स्किल सीखनी है जो आपको ज्यादा पैसे कमाने में मदद करेगी. इसके लिए बेस्ट तरीका है कि आप अपनी पसंद की कोई चीज चुनें, जिससे अर्निंग होने में भी मदद मिलेगी और आपका मन भी खुश रहेगा.
गलत आदतों-लोगों से दूरी इस साल कोशिश करें कि आप अपनी गलत आदतों और गलत लोगों से दूरी बनाएंगे. इसके लिए आप अपनी उन सारी आदतों को एक कॉपी पर लिख लें और उसके सामने ये भी लिखें कि अब तक आपको उससे कितना नुकसान हुआ है. ज्यादा खर्च करना, अल्कोहल या धुम्रपान जैसी आदतें सेहत से लेकर रिश्तों के लिए भी नुकसानदायक होती हैं. इसके अलावा टॉक्सिक लोगों से दूरी बनाने की बढ़िया ट्रिक है कि आप उन्हें धीरे-धीरे इग्नोर करना सीखें.
