पालक पनीर: बच्चों से लेकर बड़ों तक को पालक पनीर काफी पसंद होता है और खास ओकेजन पर अक्सर इसे बनाया जाता है, लेकिन इसे बनाने में क्रीम, बटर, ज्यादा ऑयल का यूज नहीं करना चाहिए. इससे फैट बहुत बढ़ जाता है जो नुकसानदायक होता है. वहीं अगर इसे लिमिटेड फैट के साथ बनाया जाए तो प्रोटीन भी मिलता है.
