बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान भले ही फिल्मों से दूर हों. लेकिन वो सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. सोहा अक्सर इंस्टाग्राम पर फिटनेस से जुड़ी वीडियो और फोटोज शेयर करती रहती हैं. इस बार एक्ट्रेस ने एक वीडियो पोस्ट कर एक ऐसा जूस फैंस के साथ शेयर किया है, जिसे वो रोजाना सुबह पीना पसंद करती हैं. ये स्वाद में तो अच्छा होता ही है. साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. एक्ट्रेस ने जूस बनाने की रेसिपी और फायदे दोनों शेयर किए हैं.
अगर आप भी सर्दियों में हेल्दी और फिट रहना चाहती हैं तो सोहा की ये ड्रिंक ट्राई कर सकती हैं. चलिए आपको बताते हैं ड्रिंक बनाने का तरीका और इसे पीने से शरीर में क्या-क्या बदलाव आते हैं.
सोहा अली खान के जूस पीने के क्या हैं फायदे
सोहा अली खान ने बताया है कि, वो रोजाना इस जूस को पीती हैं. इस जूस को बनाने के लिए फाइबर, मिनिरल्स और एंटी-इंफ्लामेट्री फूड शामिल किए गए हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचाते हैं. ये शरीर को हाइड्रेट रखने से लेकर लीवर को हेल्दी रखता है और स्किन -बालों के लिए फायदेमंद है. चलिए बताते हैं कि, इसे कैसे बनाते हैं.
जूस बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए?
इंग्रिडियंट्स
½ गाजर ½ खीरा 2 चम्मच सेलेरी ¼ कप कोकोनट वाटर 1½ चम्मच चिया सीड्स ( भीगे हुए ) 1 ड्रेगन फ्रूट कटा हुआ ⅛ चम्मच फ्रेश अदरक ( घीसी हुी) 1 मुट्टी धनिया की पत्ती 1 मुट्ठी स्टीम हुए स्प्राउट्स 1½ चम्मच भांग के बीज 1 मुट्ठीमाइक्रोग्रीन्स
जूस बनाने का आसान तरीका
इन सभी चीजों को मिलाकर ब्लेंड कर लें और छान कर गिलास में डाल लें. सोहा बताती हैं कि, वो रोजाना ब्रेकफास्ट के बाद और लंच पहले इस जूस को पीती हैं. सोहा बताती हैं कि, ये जूस डाइजेशन में हेल्प करता है. साथ ही हार्मोन बैलेंस रखने में हेल्पफुल है और पूरा दिन आपको एनर्जेटिक बनाए रखता है. खासतौर पर अगर इसे सुबह पीते हैं तो पूरा दिन थकान नहीं होती है.
